Club O — 講座錄音

2016年10月29日 高能量晚會

常用保健湯水介紹

主講:胡淑怡(中醫師)

只要素食便能得健康?非也,素食要食得健康,並不是隨便燙青菜煮麵便可以養生延年。

食物必須相配, 才能起到相互加強或輔助的功效。而五味亦各有其功,五味調和,才能達至成人健康長壽, 小孩健康成長。

我們不必要天天食藥,卻必須每日吃食物茁壯成長,趁著這個秋季,和大家分享一下秋季養生之道, 介紹秋天常用的湯水, “使秋氣清, 此秋氣之應、養收之道也。” 順應四時調理身心,令大家無懼乾燥的季節, 皮膚不再乾燥, 又可以嚐到潤肺止咳、美肌, 強壯筋骨的湯水。

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[ 湯水介紹 ]