Club O — 講座錄音

2016年10月8日 高能量晚會

正念素食•康健身心

主講::Len Chui、Edith Wong
(純素食健美冠軍)、(純素食瑜珈導師)

當每人選擇食素,除了宗教之外,還有什麼樣的原因?健體運動員一向給人感覺需要攝取大量蛋白質去維持身型,如何能在素食中攝取足夠均衡能量去維持專業體格?用素食如何維持良好的體格?

瑜珈的素食讓人的身體輕盈、皮膚好,或是單純為了健康而已,這是一種信念,一種理念。因為瑜珈強調人與大地,與萬物,人與人之間的和諧、快樂以及連結,如何正念地享受素食,提升身心靈,除了伸展,為心靈拓展更大空間認識自已,愛自已,更懂得愛身邊的人。

兩位年青健體教練和瑜珈老師如何感染身邊的不是茹素的朋友和家人?讓我們今次來聽聽他們的分享。

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