Club O — 高能量晚會

2016年6月25日 綠色茶座

睡眠的重要

主講:司徒素雪 (臨床催眠治療師)

我們一生花三分之一時間睡眠,雖然知道睡眠是很重要,但你知道有何重要嗎?你知道「睡眠周期」是甚麼?腦電波在睡眠周期的不同階段中會有甚麼改變?你又知道缺乏睡眠對你身心腦有甚麼負面影響?本講座以心理學研究為你講解睡眠的重要。

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